І чоловіки, і жінки виявляються одностайнів прагненні «прибрати живіт».
Коли цікавишся у людини, яка хоче постройнеть, яку частину свого тіла він хотів би змінити в першу чергу, то з'ясовується, що це область живота. Слідом ідуть ноги.
Чому саме область талії так хвилює людину? Ймовірно, це пов'язано з поданням, який формується ЗМІ про те, яке тіло може вважатися привабливим. І перше, про що ми чуємо або що попадається на очі - це плоский живіт. З ним і одяг можна носити облягаючий і на пляжі не соромно показатися.
Але крім естетичного є тут не менш, а швидше за все і більш важливий медичний фактор. Медиками встановлено, що не так важливий надлишок жиру в організмі, як характер його розподілу в тілі. Так, зайвий жир, що знаходиться на животі, забезпечує збільшення окружності талії і може привести до розвитку серцево-судинних захворювань, гіпертонії, цукрового діабету і навіть до деяких форм онкології.
Що можна назвати «зайвим» жиром для тих, хто хоче «прибрати живіт»? Для жінок, з медичної точки зору, обсяг талії не повинен перевищувати 80см (на відміну від нав'язаного «модельного» параметра 60см). Для чоловіків - не більш 94см. Відповідно, всі, що «понад» цих цифр - це «зайве». Зайвий жир, що знаходиться в області стегон і сідниць менш шкідливий для здоров'я.
Найчастіше в групу осіб, які мають зайвий жир в області живота, входять:
- чоловіки, завдяки чоловічих статевих гормонів;
- жінки, у яких відкладення жиру в області живота передається у спадок;
- жінки в період після пологів, коли вагітність призводить до ослаблення м'язів передньої черевної стінки;
- жінки, що знаходяться в менопаузі, коли відбувається перерозподіл статевих гормонів в сторону відносного збільшення чоловічих статевих гормонів;
- жінки і чоловіки, які мають деякі ендокринні захворювання або приймають стероїди (гормональні препарати).
Так як же все-таки «прибрати живіт»? Для початку подумайте про те, що стоїть за ідеєю «прибрати живіт». Для кого-то - це питання здоров'я, для кого-то - придбання більшої впевненості в собі, для кого-то і те, і інше. Що б не рухало вами, в будь-якому випадку це може бути початком нового дуже важливого періоду у вашому житті.
Найголовніший спосіб на шляху до плоского живота - це зменшення жиру в усьому організмі.
І в цьому вам допоможуть фахівці Медичного центру "Благодар":
- Збалансоване харчування (читайте нашу статтю «Рекомендації по харчуванню»)
- Підбір комплексу фізичних вправ (читайте нашу статтю « Вправи для стрункості »)
Отже, якщо ви дійсно хочете «прибрати живіт» без шкоди для здоров'я і під наглядом фахівців, зробити цей процес максимально комфортним і якісним, Медичний центр "Благодар" до ваших послуг!
