И мужчины, и женщины оказываются единодушны в стремлении «убрать живот».
Когда интересуешься у человека, желающего постройнеть, какую часть своего тела он хотел бы изменить в первую очередь, то выясняется, что это область живота. Следом идут ноги.
Почему именно область талии так волнует человека? Вероятно, это связано с представлением, формируемым СМИ о том, какое тело может считаться привлекательным. И первое о чем мы слышим или что попадается на глаза – это плоский живот. С ним и одежду можно носить облегающую и на пляже не стыдно показаться.
Но кроме эстетического есть здесь не менее, а скорее всего и более важный медицинский фактор. Медиками установлено, что не так важен избыток жира в организме, как характер его распределения в теле. Так, лишний жир, находящийся на животе, обеспечивает увеличение окружности талии и может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарному диабету и даже к некоторым формам онкологии.
Что можно назвать «лишним» жиром для тех, кто хочет «убрать живот»? Для женщин, с медицинской точки зрения, объем талии не должен превышать 80см (в отличие от навязанного «модельного» параметра 60см). Для мужчин – не больше 94см. Соответственно, все, что «сверх» этих цифр – это «лишнее». Лишний жир, находящийся в области бедер и ягодиц менее вреден для здоровья.
Чаще всего в группу лиц, имеющих лишний жир в области живота, входят:
- мужчины, благодаря мужским половым гормонам;
- женщины, у которых отложение жира в области живота передается по наследству;
- женщины в период после родов, когда беременность приводит к ослаблению мышц передней брюшной стенки;
- женщины, находящиеся в менопаузе, когда происходит перераспределение половых гормонов в сторону относительного увеличения мужских половых гормонов;
- женщины и мужчины, имеющие некоторые эндокринные заболевания или принимающие стероиды (гормональные препараты).
Так как же все-таки «убрать живот»? Для начала подумайте о том, что стоит за идеей «убрать живот». Для кого-то – это вопрос здоровья, для кого-то – приобретение большей уверенности в себе, для кого-то и то, и другое. Что бы ни двигало вами, в любом случае это может быть началом нового очень важного периода в вашей жизни.
Самый главный способ на пути к плоскому животу – это уменьшение жира во всем организме.
И в этом вам помогут специалисты Медицинского центра "Благодар":
- Сбалансированное питание (читайте нашу статью «Рекомендации по питанию»)
- Подбор комплекса физических упражнений (читайте нашу статью «Упражнения для стройности»)
Итак, если вы действительно хотите «убрать живот» без вреда для здоровья и под присмотром специалистов, сделать этот процесс максимально комфортным и качественным, Медицинский центр "Благодар" к вашим услугам!
