У людей гипофизарного (лімфатичного) соматип є схильність

швидко набирати зайву вагу, тобто мають слабку травну систему і знижений рівень метаболізму. Через перевантаженість лімфатичної системи організм швидко втомлюється, виділяє багато слизу і схильний до частих запалень лімфатичних залоз, простуд і алергічних захворювань. Найбільш сприятливий час для прийняття їжі - ранок і дообеденное час, коли швидкість обмінних процесів в організмі максимальна. Таким чином, основна кількість калорій має припадати на сніданок.

Найважчий період починається після обіду, коли людина вже трохи устал.В цей час він може відчути помилковий голод, порушити дієту. З меню для людей даного соматип потрібно виключити молочні продукти (зрідка допускається вживання невеликої кількості сиру і знежиреного молока). Це допоможе зупинити небажані процеси в організмі і дасть поштовх до нормалізації функціонування системи залоз внутрішньої секреції. У меню обов'язково повинні входити овочі та фрукти (морква, селера, яблука та ін.) Рекомендуються також різноманітні овочеві та фруктові соки: яблучно-морквяний, яблучний, буряковий, морквяно-кавуновий і т.д. Вони благодійно впливають на діяльність печінки і нирок і, крім того, сприяють профілактиці целюліту. Вечірня їжа повинна бути легкою,

Правила:

• Досить 4-х прийомів їжі.
• Яким надається перевага продукти: свіжі овочі і фрукти, зернові, бобові, м'ясо, риба, яйця.
• Вживати помірно: птицю, олію, кава, чай
• Уникати вживання молочних продуктів, крохмалю, цукру.

Гіпофізарний (соматичний) соматип

Зовнішність цих людей справляє враження дитячої. З великою головою і слабким тілом. Людям цього типу необхідно зосередитися на завданні свого фізичного розвитку. Характер у них життєрадісний і легкий.