Фобія - це сильний страх чогось, що в дійсності, являє мало або взагалі не становить реальної небезпеки. Загальні фобії і страхи включають страх закритих місць, висоти, комах, змій, лікарів, польотів на літаку і. т. д. Проте, ми можемо розвинути фобії практично з нічого. Більшість фобії розвиваються в дитинстві, але вони також можуть розвинутися у дорослих людей.

Якщо у вас є фобія, ви, напевно, розумієте, що ваш страх є необгрунтованим, але ви, тим не менш, не може контролювати свої почуття. Від однієї думки про те, що вас лякає, може початися занепокоєння. І коли ви насправді піддаєтеся впливу фобії, страх виявляється автоматичним і переважною.

Страх може бути настільки сильний, що ви можете піти на багато що, щоб уникнути страхітливою ситуації, обмежити себе або навіть змінити свій спосіб життя.

Ознаки та симптоми фобії

Люди з фобіями відчувають симптоми, пов'язані зі страхом, коли вони піддаються впливу об'єкта або ситуації, яких вони бояться. Спостерігаються емоційні та фізичні симптоми. Симптоми, які проявляються, коли людину охоплює тривога і страх, можуть варіюватися від легкого відчуття побоювання до повномасштабної паніки. Як правило, чим ближче ви до об'єкта або ситуації, яку ви боїтеся, тим інтенсивніше страх. Страх також буде інтенсивніше, якщо піти від страшного об'єкта або ситуації важко.

Загальні ознаки та симптоми фобії:

- Задишка або відчуття задухи, серцебиття або прискорення пульсу
- Біль або дискомфорт у грудях
- Тремтіння і тремор, посилене потовиділення, нудота
- Відчуття хитке становище, запаморочення або непритомність
- Відчуття нереальності або відділення від себе
- Страх втратити контроль або зійти з розуму, страх смерті, страх непритомності
- Оніміння або поколювання, відчуття жару або холоду

Фобія і страх - загальні типи

Фобії тварин. 

Фобія тварин - страх, викликаний тваринами або комахами. Включають: страх змій, павуків, гризунів, собак і. т. д.

Фобій навколишнього середовища. 

Фобія середовища - страх, викликаний явищами природи. Включають: страх висоти, страх бур, страх води, страх темряви і. т. д.

Ситуаційні фобії. 

Страх, викликані конкретною ситуацією. Включають: страх закритих просторів (клаустрофобія), страх польоту на літаку, страх стоматологів, страх водіння, страх тунелів і. т. д.

Фобії каліцтва або травми. 

Фобії каліцтва включають: страх крові, страх травми, страх пострілів, страх медичних процедур.